女性怀孕吃DHA真的有利于胎儿的发育吗?

很多**在怀孕后，都会开始为肚子里的孩子考虑，是否需要吃什么营养品等等，这样生下来的孩子不仅健康，而且还非常聪明。而在**们的圈子里，DHA是大家公认的营养品。很多怀孕的女性都会选择吃DHA，那么女性怀孕吃DHA真的有利于胎儿的发育吗?

DHA的作用和效果

DHA是一种不饱和脂肪酸，也就是我们俗称的脑黄金，有利于胎儿大脑神经的发展。而孕妇们服用的DHA大多都是胶囊的形式，其中含有不同量的DHA成分，以便于被身体的吸收和消化利用，用以补充身体的额外所需，是有一定的服用效果的。

孕妇一定要吃DHA吗？

其实孕妇不一定要吃DHA，首先其中的营养成分大多都具有一定的单一性，只针对补充某种或者是某些营养。但是孕期对于营养的吸收需求更讲究全面和适量，某种营养吸收过多，反而会造成一些不良的影响。再加上市面上的DHA层出不穷，质量不好反而对胎儿造成影响，所以孕妇不是一定要吃DHA的。

怀孕吃DHA有效果吗？

怀孕吃DHA有效果。DHA可以优化胎儿细胞磷脂的构成成分，促进视网膜光感细胞，而且对于胎儿的大脑发育也有重要的作用。胎儿的中枢神经发育通常在三周左右开始，视神经发育通常在4周左右开始，大脑的发育则通常在中后期，对于缺乏DHA者，可在专业医生指导下适当补充。

孕妇什么时候开始吃DHA？

孕妇服用DHA建议在妊娠期第4个月的时候开始服用，这个阶段属于胎儿大脑神经中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，是胎儿和母体对DHA需求量比较大的时候，这个阶段孕妇可以服用鱼油类的DHA一直到胎儿出生后的6个月内。等到胎儿出生6个月后可选择将DHA置于辅食或是奶粉当中，让婴儿自行吸收。

总之，怀孕吃DHA有效果，其实孕妇不一定要吃DHA。DHA可以优化胎儿细胞磷脂的构成成分，促进视网膜光感细胞，而且对于胎儿的大脑发育也有重要的作用。

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